5 tips para descansar (bien) en la cama de un hotel

5 tips para descansar (bien) en la cama de un hotel

En The Ritz-Carlton, Abama saben ofrecer un nivel de confort y descanso pleno, yte cuento sus secretos hacia el ansiado objetivo a la hora de pisar un hotel: descansar.

Los 5 tips para descansar (bien) en la cama de un hotel:

1. El colchón

Cada persona recuerda aquella cama en la que ha logrado tener el sueño perfecto, y muchas veces, resulta ser la de un hotel. Ese recuerdo inolvidable lo podras tener alojandote en The Ritz-Carlton, Abama. Todas sus habitaciones ofrecen camas de primerísima calidad recientemente renovadas, que se adaptan al huésped según la forma de su cuerpo, con todas las características que identifican a la marca a nivel mundial.

El tamaño de sus camas se convierte en la opción perfecta para los que disfrutan perdiéndose en un mar de sábanas blancas de algodón egipcio de 300 hilos, lo que contribuye en el cuidado de la piel mientras se duerme, para no provocar la aparición de arrugas.

Además, hay que destacar que la postura es importante; dormir de costado es la recomendación de los expertos en el sueño.

2. Almohada

Una buena almohada garantiza un descanso más eficaz durante la noche. La salud cervical y lumbar está asegurada gracias a las almohadas de plumas que gobiernan sus camas. Este tipo de almohadas ofrecen firmeza, comodidad y una buena sujeción cervical.

3. Libre de ondas

Muchas personas tienen por regla habitual consultar su teléfono móvil en dos momentos clave del día: antes de dormir y justo después de despertarse. Está demostrado que las pantallas de los dispositivos electrónicos generan insomnio y estrés cuando se utilizan en la cama de manera habitual. De igual forma, los ritmos circadianos también se pueden ver notablemente alterados. Estas disrupciones circadianaspor estímulos lumínicos como las pantallas de ordenadores, smartphones o tablets, han sido vinculados a una serie de problemas de salud, desde el cáncer a la diabetes, la obesidad y la depresión.

The Ritz-Carlton, Abama puede ser aprovechado como lugar de desconexión para todos aquellos que viven las 24 horas enganchados a la tecnología, puesto que cuenta con los ingredientes naturales suficientes para evadirse y disfrutar en un entorno mágico y paradisíaco.

4. Buena iluminación y entorno

Existe una relación directa entre una adecuada iluminación, una temperatura estable y un sueño saludable. Para asegurar el descanso se deben tener en cuenta algunos factores: Una correcta temperatura durante las horas de sueño (entre 15ºC y 22ºC), una buena iluminación en las mañanas y una adecuada oscuridad por la noche.

Al despertar es muy importante que nuestro cuerpo recupere energías, y pueda nutrirse con mucha Vitamina D, que es la que se obtiene cuando nos exponemos al sol. En The Ritz-Carlton, Abama, podrás elegir entre amanecer con unas impresionantes vistas al Océano Atlántico, a las piscinas, o a los campos de golf del resort. ¿Qué tal disfrutar de un desayuno en la terraza de su habitación?

5. Las horas previas

Para asegurar un buen descanso, es necesario activar el cuerpo durante el día. El ejercicio físico tiene múltiples beneficios para el descanso y el sueño, entre los que destacan el de la purga y eliminación de la energía emocional que se acumula durante el día.Además, estimula la secreción de endorfinas y otras sustancias que generan una sensación de bienestar físico y emocional adecuada para el descanso.

En The Ritz-Carlton, Abama hay muchas posibilidades para activar el cuerpo durante el día. Una opción es el Fitness Center, abierto las 24 horas, 7 días a la semana, pudiéndose acceder con la tarjeta llave de la habitación. También podrán ejercitarse en las enormes y elegantes piscinas del resort, si practicar ejercicio dentro del agua es una de sus prioridades. Si eres amante del aire libre, se aconseja practicar golf en una divertida sesión de ocio en los campos y hoyos que rodean el complejo.

El resort, ubicado en un idílico entorno natural cuidado al más mínimo detalle, en la que destacan sus maravillosos jardines florales, las vistas al océano que se mezclan con el paisaje volcánico, y un sinfín rincones con encanto que se distribuyen por todo el resort.

También tendrán opción de divertirse los amantes de la raqueta, que podrán disfrutar de unas instalaciones de tenis de primera categoría (iluminacíón y superficie de flexi-pavimentación al estilo del US Open y del Open de Australia).

Otra opción para activar el cuerpo, sin necesidad de realizar un enorme esfuerzo físico, es llevar a cabo un circuito por el Spa del resort. Una experiencia única galardonada, donde se satisfacen los sentidos con unas asombrosas instalaciones de agua y relajación, cabaña exterior en el jardín y cabinas de tratamientos individuales y en pareja. Además, existe una carta variada de masajes y tratamientos que también aportarán su granito de arena en este camino hacia el descanso y sueño ansiados.

También es aconsejable hacer una parada por alguno de los 10 restaurantes que cohabitan en The Ritz-Carlton, Abama, y poder así disfrutar de una jornada culinaria de alto nivel. El resort cuenta con 3 estrellas Michelin, un hito único a nivel europeo. ¿Existe un plan mejor que disfrutar de un exquisito banquete, y pasear después por las playas de Tenerife? Está demostrado que un ejercicio ligero después de cenar y antes de acostarse nos ayuda a hacer la digestión y también mejora la calidad del sueño.

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